02.16.2026 吃對睡飽，體重自然降

主持人：劉屏
來賓：余裴文營養師
節目介紹：也許你已經很努力少吃、運動了，體重卻一動也不動，怎麼樣就是瘦不下來。今天我們要聊的，不是「怎麼瘦最快」，而是一句其實很簡單、卻常常被忽略的健康關鍵——” 吃對、睡飽，體重自然降”；你會發現，身體反而自己開始慢慢「回到正軌」。