05.21.2026 [一起談談心] EP03 壓力管理

主持人：Ganlin & Ryan
節目介紹：從理解壓力的來源出發，結合科學研究與實際生活，介紹多種可行的減壓方法，幫助大家在高壓時代更有意識地調節身心、建立連接，找到屬於自己的平衡與韌性。